Miért fontos a bizalom erőforrás? A bizalom az egyik legalapvetőbb erőforrásunk. Bizalommal lenni magam és mások iránt, ez mindent meghatároz. Alapvető belső iránymutató, ami teljes mértékben meghatározza a kapcsolatainkat, és a kapcsolódásainkat. A bizalom különlegessége sokakban távolságot teremt a kapcsolatokban. Meghatározza a közelséget és a távolságot, amit fenntartunk másokkal és Read more…
Érzések könyv, könyvajánló az erőszakmentes, együttérző kommunikációról, érzésekről és erőforrásokról. Új módszertan, új nézőpont a belső és külső konfliktusaink kezeléséhez, belső nehézségeink és szükségleteink kifjezéséhez. Rosenberg, Marshall, B. : A szavak ablakok vagy falak. Erőszakmentes kommunikáció. Budapest, 2001. 2. bőv.kiadás. A módszertanról Dr. Rosenberg hosszú évek óta azt tanítja, hogy Read more…
A harag elengedése: Ha tisztábban látod ami az, ami táplálja a haragot, mi van a hátterében, akkor könnyebb a kezelése, megoldása, elengedése. Figyeld azokat a helyzeteket, ami reakciót vált ki belőled: mi az ami dühít, ki az, aki semmibe vesz, ki az, aki kihívásra késztet, ki az, aki bizonyításra kényszerít, Read more…
Könyv az érzelmek kezeléséről. Jó lenne, ha értenéd a benned felbukkanó érzelmeket, ha könnyebben tudnád kezelni hullámhegyek és hullámvölgyek megjelenését, azok változásait? Jó lenne, ha közelebb kerülnél önmagadhoz, ha más fénybe kerülni mindaz, amit megélsz, mindaz, ami fellángol vagy éppen kihunyt, befagyott benned? Könyvajánló McLaren, Karla: Az érzelmek nyelvén : Read more…
A harmónia jelentése, avagy mikor vannak a dolgok a helyükön? Amikor érzed, hogy a harmónia körbevesz. A harmónia nem tökéletes nyugalmat jelent, hanem olyan belső összhangot, ahol a dolgok a helyükön vannak. Az összhang belülről erősít, tartást ad, szavak nélkül, és anélkül, hogy felhívná magára a figyelmet. Ott belül érzed, a Read more…
A naplóírás hatásai. Szeretem a füzeteket, a naplókat. Sőt imádom. Különleges belső vonzalmat érzek, ha meglátok egy újat. Vonzalmamnak hagyok lehetőséget, szívesen vásárolok újakat, és határtalan az örömöm, ha ajándékba kapok egyet-egyet. Kézbe venni Mindig is szuper érzés volt nézegetni a boltokban, kézbe venni, belelapozni, látni a teljesen tiszta lapokat. Read more…
Érzelmek és erőforrások. Milyen lenne, ha értenéd a benned felbukkanó érzelmeket, ha könnyebben tudnád kezelni hullámhegyek és hullámvölgyek megjelenését, azok változásait? Milyen lenne, ha közelebb kerülnél önmagadhoz, ha más fénybe kerülni mindaz, amit megélsz, mindaz, ami fellángol vagy éppen kihunyt, befagyott benned? Milyen lenne, ha éreznéd, milyen erőforrás megerősítése segítene Read more…
Kifejezések az érzések leírására, bemutatására. Szavak, amelyek érzésekre, érzelmekre utalnak. A szükségleteink, érzéseink kifejezéséhez gyakran használunk jelzőket és minősítéseket. Gyakori, hogy érzéseink megnevezésére a jó, rossz, nagyon jó, nagyon rossz kifejezésekben kimerülnek, ami sokszor nem a legjobb támpont ahhoz, hogy érthetővé tegyük akár önmagunk, akár mások számára, hogyan is érezzük Read more…