3.Harmóniában a terveimmel

Mi lehet itt zsákutca?

Céltervezés, vizualizációs tábla stb. Ez egy igen népszerű téma mostanában, és olyannak tüntetik fel, mint a bölcsek kövét. Nagyon fontos persze a tervezés és a vizualizáció, ám figyelni kell a zsákutcákra, a tévutakra is.

Addig jó, hogy fogalmazd meg. Ez fontos. Ám nem mindegy, milyen célt választasz magadnak.

Fontos, hogy olyan célt válassz, ami veled van harmóniában. Amit nem azért választasz, hogy megfelelj valakinek (anyának, apának, párodnak…). Amit a szívedből választasz. Amire, ha rágondolsz, már mosolyogsz. Ami annyira hív, hogy máris tele van örömmel. A harmónia jelentése ez is.

Majd következik, hogy vizualizáld minden nap, készíts hozzá vizualizációs táblát. Ez sem baj, ez is segíthet neked.

De, fontos tudnod, hogy még nem vagy kész. Ha lemarad a cselekvés, a konkrét lépések, ha nem kezdesz bele a megvalósításba, lépésről lépésre, akkor valószínűleg hiába végzed a vizualizációs gyakorlatokat. Mert azt hiszed elég a karosszékben ülve várni, hogy beteljesüljön a célod. Nem igazán elég. Bizonyos esetekben elég lehet, de az legtöbbször fontos lépned, cselekedned, tenni a célokért.

Hogyan támogathatod ezt a harmóniával?

Amikor harmóniát szeretnél teremteni, akkor érdemes elvégezni a következő gyakorlatkat.

TIPPEK:

• • Hunyd le a szemed és vegyél öt mély lélegzetet. Most gondolj vissza a gyermekkorodra, és nézd végig, idézd fel, hogyan teremtettek harmóniát a szüleid. Szempontok: Figyelj minden kis apróságra, a környezetre, a házra, a lakásra, ahol éltetek. Hogyan beszéltek hozzád, hogyan beszéltek egymáshoz, hogyan mutatták ki a szeretetüket. Hogyan adtak szeretetet? Klassz ajándékokkal, meleg szavakkal, ráfordított idővel, öleléssel, simogatással? Hogyan fogadták a szeretetet? Milyen pozitív dolgokat mondtak egymásról, amikor a másik nem volt jelen? Írd le a tpasztalataidat.

A saját életed: Most vizsgáld meg, hogy hogyan tudnád a saját kapcsolataidat még jobbá tenni a szülőktől látott minták alapján. Alkalmazod ezeket? Hogyan? Írj ezekről a füzetedben.

• • Hunyd le a szemed és vegyél öt mély lélegzetet. Írj egy listát. Miről? Az utóbbi öt évben, mikor billentél ki, mikor omlott össze az életed, mikor nem voltál összhangban önmagaddal. Gondold át és készítsd egy leltárt. Majd válaszd ki azt a hármat, ami még mindig nyomaszt, amit a legerősebbnek érzel. Most vizsgáld meg egyenként az elemeket. Mi volt a pozitív hozadéka a veled történteknek? Fogalmazd meg és írd le ezeket. Ha szükséges egyéni üléseken segítővel feldolgozhatod, ami még feljön.
  • Írj fel három olyan célt magadnak, amit most fontosnak érzel, amit szeretnél megvalósítani. Most vedd elő az első célt. Hunyd be a szemed, vegyél három mély lélegzetet, és most gondolj erre a célra. Elég csak rágondolni, nem kell vizualizálnod, színesítened. Most figyeld meg a tested, különösen a szíved reakcióit. Figyelj befelé, és nézd meg, hogy erre a célra gondolva megnyílik a szíved, valamelyik testrészed, vagy bezárulsz. Melyik célra nyílt meg a szíved, mit jelent ez számodra? Írj erről a füzetedbe.

A gyakorlatok lehetőséget adnak többféle megközelítási módra, első lépésként elindítanak a nyugalom irányába. Az irányt fontos tartani, ha szükséges kérj segítséget.

Összegzésként, a harmóni ajelentése csupán ennyi: a dolgok akkor vannak a helyükön, ha a helyükre teszed. Ha kapcsolódsz önmagadhoz, a generációs pozitív eredményekhez és a saját szívedhez.

Tisztítsd az utat a belső harmónia megteremtéséért.

Boros Ildi